No un equipo distinto en cada cita, ni un formulario genérico: soy yo quien te escucha, ajusta tu plan y sigue tu progreso, consulta tras consulta, por videollamada desde cualquier punto de España.
No busco venderte una dieta milagro. Trabajo con quienes quieren un cambio de hábitos que dure, con explicaciones claras y sin culpa.
Sin restricciones extremas ni prohibir alimentos: un plan que encaja en tu vida real.
Hinchazón, pesadez o irregularidad que quieres entender y abordar con acompañamiento profesional.
Entender el "por qué" para que los resultados se mantengan cuando termine el seguimiento.
Consultas por videollamada que se adaptan a tu horario, vivas donde vivas en España.
Una estimación orientativa de tus calorías de mantenimiento, según tus datos y tu nivel de actividad. Es un punto de partida educativo, no sustituye una valoración personalizada.
8 preguntas rápidas para ver, a grandes rasgos, dónde tienes más margen de mejora. Es orientativo y educativo, no un diagnóstico.
Así es empezar a trabajar conmigo, de principio a fin.
Eliges día y hora desde el calendario online. Recibes confirmación al momento.
Hablamos de tu historial, tus hábitos y tus objetivos. Salimos con un plan claro y realista.
Ajustamos el plan según tu evolución, con revisiones periódicas y resolución de dudas entre sesiones.
Soy dietista-nutricionista y trabajo dentro de una clínica multidisciplinar junto a fisioterapia, psicología, logopedia y entrenamiento — lo que me permite mirar tu caso con una perspectiva más completa cuando hace falta.
Además de la consulta individual, tengo formación como experta en restauración colectiva y he trabajado con guarderías y residencias, diseñando la alimentación de colectivos con necesidades muy distintas — desde la primera infancia hasta la tercera edad.
Mi forma de trabajar se apoya en la evidencia científica disponible y en un seguimiento cercano, alejado de las dietas restrictivas de corta duración.
Estamos recopilando las primeras experiencias de pacientes, con su permiso, para compartirlas aquí. Si prefieres no esperar a leerlas, puedes reservar tu primera consulta ahora mismo.
A través de videollamada, en la plataforma que te indico al reservar. Solo necesitas conexión a internet y un rato tranquilo.
El formato online permite el mismo nivel de valoración, seguimiento y personalización que el presencial, adaptado a la comodidad de hacerlo desde donde estés.
Se acuerda según tu caso y objetivos en la primera consulta; lo habitual es un seguimiento periódico con contacto disponible entre sesiones.
No es imprescindible. Si dispones de analíticas o informes previos, es útil traerlos a la primera consulta.
Elige el horario que mejor te venga. La primera consulta es el punto de partida para entender tu caso.